产后坐月子,千万不能碰凉水

月子期间用凉水对身体的影响

1、影响关节,到中年以后易患关节炎,关节疼痛等关节类病变。

2、影响身体恢复,产后关节、毛孔都开了,身体比较虚弱,有寒气侵入后,导致各项机能下降,影响身体恢复速度。

3、导致身体不可逆的损伤,坐月子期间不注意,给身体造成的伤害是不可逆的,粑粑麻麻们一定要注意。

说了这么多,最关键的地方到了,产后用凉水至少要等到42天以后,为什么是42天不是30天?42天是医学上所说的产褥期,我们以前所说的“月子”顾名思义是30天,42天是因为女性的生殖器在生完孩子之后,大概要6周才能恢复到原状。

从医学角度出发,医生建议产后碰凉水的时间是产后56天,因为分娩时非常的消耗体能,再加上出血过多、出汗多,产妇气血和筋骨都非常的虚弱,很容易受到风寒的侵袭,而如果过早接触冷水就很容易得月子病,留下关节痛的毛病。

如果特殊情况无法坚持56天的话,至少也要坚持42天。产后身体恢复至少需要6周的时间,虽然传统的月子是30天,但是并不是说时间到了就万事大吉了。身体需要一个缓冲的时间,所以坚持42天是很有必要的。

除了凉水,还要注意这些月子禁忌

忌食生冷食物

月子里不可以吃生冷的食物,生冷食物会损伤脾胃,并对食物消化造成不利的影响。食用冰冻的食物,可能会导致新妈腹痛、恶露不净等症状。

刷牙、洗头用温水

新妈产后一定要天天刷牙,保护好牙齿。因为月子期间会吃很多高蛋白、高营养的食物,而这些食物的残渣对牙齿是巨大的隐患。新妈应选用孕妇专用或者软毛牙刷,用温水刷牙。

洗头和洗澡在坐月子期间是可以的。但是要视自己身体恢复情况而定,避免盆浴,选择淋浴,另外洗浴时间不宜过长,20分钟最合适。头发洗好之后,一定要尽快吹干。

适当通风和开空调

虽然新妈不能见风和受凉,但不是意味着必须关掉门窗。对新生儿和新妈来说,室温25度最舒适,所以可以适当的开窗和开空调,切忌不要直接吹到新妈和新生儿。

保持新妈体温

虽然现在天气慢慢地转热了,但是新妈也不能穿太少,让自己的体温保持在一个范围内,做好保暖措施,适当春捂有助于新妈更快恢复。

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