产后月经那些事,How to do?


孕期休了十个月的“大姨妈”

什么时候再来造访?

听说,哺乳期它不会来,真的么?

如果来了,会不会影响喂奶呢?

之前的痛经还会重来吗?

产后“大姨妈”什么时候来?

产后来月经的时间因人而异,和妈妈的哺乳情况、身体状况等都有关系。

对于绝大多数母乳喂养的妈妈来说,由于喂奶暂时抑制了我们的大脑分泌相关激素,通常平均在产后4~6个月左右会来大姨妈;当然也有一些妈妈,大姨妈来的时间会早一些。

般来说,大多数妈妈会在断奶后 1~2 个月来月经,如果断奶后超过 3 个月,大姨妈仍然不见来访,就要考虑去医院检查了。  

不哺乳的新妈咪,一般在产后6~10周内月经就能复潮。

what?来月经后母乳没营养!

哺乳期来了月经,母乳便没有营养,甚至对宝宝有毒,必须断奶。这种说法不科学。

正常情况下,产后11天至4个月母乳质量最好。月经来潮后,乳汁比平日浓缩,所含脂肪减少,蛋白质增多,这种乳汁对宝宝并无害处。为了避免乳汁浓缩和成分改变,母亲在月经期可多喝点开水,多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。

同时,世卫组织也建议母乳喂养至少到宝宝2岁哦~

OMG!产后月经反反复复、时有时无?

一般来说,女性生产后,卵巢功能的恢复需要一定的时间。所以前几次的大姨妈,在时间周期或者出血量上,都可能会和生产前有所不同

产后大姨妈会在身体恢复后自然出现,因此,每个月的“那个时间”与产前不一致、或早或晚都是正常情况。即使复潮后,大姨妈也可能会选择在中间消失个把月,不过在两三个例假周期后基本就会恢复规律。

有些妈妈产后第一次大姨妈的量比平时稍多,出血时间稍长;而有些妈妈产后第一次大姨妈则量很少,甚至稍微打个照面就“溜了”。

这些都属于正常现象。但是,如果出血量持续增多且出血时间过长,那就要到医院做进一步的检查了

产后痛经咋办?

产后痛经多是产妇因为子宫受寒,下血不畅而导致的腹部疼痛症状。建议咨询医生针对性治疗。

1、深海鱼的秘密

吃鱼的女人美到老!秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量Omega-3脂肪酸,能抑制女性体内前列腺素分泌量。前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸,前列腺素分泌越少,35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。

2、子宫体操来帮忙

医学专家说,40%的痛经是子宫内膜发育不成熟所致。而子宫体操可以锻炼宫缩力、催熟子宫。

子宫体操做法:双膝自然分开,舒适地跪在床上,挺直腰部,向前弯腰让胸部和面部尽量接近床面,保持5分钟。接着平躺在床上,然后轻轻抬起双膝、臀部及后背,使身体呈弓形,在空中尽量保持长时间,感觉子宫随身体一起收缩。每周做3次,连续做2个月子宫体操,可以缓解痛经症状。

3、内急不能忍

从小我们就被告知不要强忍内急,因为会导致代谢废物被重新吸收回体内。有研究显示,强忍内急时,尿液中的残渣容易沉积在膀胱里,引起尿路感染。女性的尿道和阴道离得很近,尿路感染很容易蔓延至生殖系统,引发炎症。

4、来一杯热柠檬水

医学研究显示,柠檬有强碱性,还含有大量维生素C,可以有效增强女性子宫免疫力。早晨人体对柠檬酸的吸收力最好,因此每天早上喝一杯热柠檬水,可以提高子宫免疫力。注意,一定要喝“热”的哦~

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