不用吃药,教你一招,5分钟内快速缓解头痛

美食养生   桉梓妈妈   2019-01-17 09:51:28  38 

头痛的时候,而你需要的止痛药片不在手边,此时怎么办?在此,小编教你一招指压法,5分钟搞定头痛。

指压法是一种按摩手法,大量的科学研究证实其对缓解头痛是有效的。就其性质而言,它是针灸疗法的一种,但它不需要特殊的医学知识。

如何按摩穴位?

首先,要有一个舒服的姿势,放松一下。按摩不需要太多时间:平均从30秒到1分钟。按摩可以用轻压或揉按,通常,按摩以下6个穴位5-10分钟,头痛就会消失。

印堂穴

该穴位位于眉间与鼻梁垂直相交点,按摩这个地方还可以消除眼睛疲劳。

攒竹穴

这两个对称点位于眉毛内缘的底部。按压或揉捏按摩1分钟,还可以缓解流鼻涕,提高视力。

迎香穴

这个穴位位于鼻孔两侧,与眼睛在一条线上。很容易找到,就在颧骨下方的凹陷处。按摩有助于打开鼻窦,减轻头痛和牙痛,减轻压力。

天柱穴

该穴位点位于后脑勺中间的脊柱的起始处。按摩该穴位有助于缓解鼻塞、眼耳疼痛、剧烈头痛和偏头痛。

颞谷穴

颞谷点位于太阳穴旁的发际线往后2-3厘米处,施加压力按摩这个区域可减轻头部的疼痛和眼睛疲劳。

合谷穴

合谷穴位于大拇指和食指之间的手的背面,施加压力按摩该区域可以减轻背部疼痛、牙痛和颈部肌肉的紧张。

转载文章

原文链接:https://www.sohu.com/a/206689683_740542