@所有备孕的你和他,把握好春季备孕造人的时机!


有研究发现,一年中最易受孕的时间是每天太阳照射12小时、气温保持在10℃~22℃的日子,更有助于刺激排卵或产生大量的精子,这样的天气就是春天。而此时精子活力旺盛,卵子状态也极佳,此时候制造出来的小朋友的身体的各项机能也是最佳的!所以趁着春天,万物复始,赶早不赶晚,抓紧完成造人的使命!开春以来,考虑生孩子的备孕的开始增多,有朋友在后台上留言咨询春季如何备孕?有朋友咨询春季备孕真的那么好吗?为此,我们整理了相关资料供各位参考!

少熬夜,适当运动,保持活力

备孕的你要避免熬夜、上网、彻夜久坐。中医认为,“脾为后天之本,主肌肉,久坐伤脾;肝藏血,开窍于目,久视伤肝”,如此下来,怎能正常受孕呢?

春季备孕,夫妻双方要先迈开腿!散步、瑜伽、郊游,怎么运动舒服怎么来,避免太剧烈、出大汗的过度运动,只有保持体内精气充足,更有利于孕育新的生命。

养脾,饮食上“少酸多甘”

此时,备孕的你们可以适当吃些辛味之物,比如粳米、牛肉、鸡肉、枣、桃、姜、葱、韭菜等,具有辛性发散的功效,能通津液,帮助调畅气机。

南方春季潮湿,在味道上也要注意减少酸味,增加甘味,健脾祛湿,水果类摄入苹果、西红柿、樱桃等鲜品。不可暴饮暴食。

去寒就温

生活起居和作息安排要规律,备孕的你们此时以“去寒就温”为原则,保持室内温暖和空气的流通。值得一提的是,北方的早春气温不稳定,随时会出现倒春寒,此时要穿宽松舒展、柔软保暖的衣服,不可骤减衣服。

备孕是两个人的“甜蜜”

怀孕生子可是两个人的事,不能让女方一人准备,需要夫妻二人一起做准备!一起计划、相互监督、保持愉悦舒畅的心情。瞄准了排卵期、好好把握、精准出击,尽情的享受造人的乐趣!

合理利用保健品

DHEA是体内雄激素和雌激素的前体,改善不孕女性的卵巢微环境,进而改善卵子和胚胎的质量,科学有效的提高妊娠率。

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